Нажми и получишь решение своих проблем!!!
X Наши мужики самые лучшие и самые неженатые мужики в Рунете!
Для тех ,кто решил зарегистрироваться на форуме «Беседка» !
Категорически запрещена регистрация  с одноразового и временного e-mail !Такие пользователи будут отправляться в бан без объяснения причин.
После регистрации необходимо активировать свою учетную запись .Если Вы в почте не обнаружили письмо с активацией рекомендуется проверить папку «Спам».
С уважением
 Администрация форума

* Недавно обновленные темы

Автор Тема: Здоровый образ жизни.  (Прочитано 1035 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн YRS

  • *
  • Сообщений: 6271
  • Пол: Мужской
  • Имя : Роман

Здоровый образ жизни.
« Ответ #15 : 18 Январь 2018, 12:14 »
Основы здорового образа жизни

1. Здоровый образ жизни должен нравиться
2. Избавляемся от вредных привычек
3. Режим дня
4. Правильное и здоровое питание
5. Физическая активность
6. Личная гигиена
7. Очищение и оздоровление
8. Свежий воздух
9. Чистый дом
10. Избегайте стрессов

Это должно быть комплексно и совместно

(открыть/скрыть)
Поблагодарили: Uragan66, reva554, topinant, Wasek

Оффлайн reva554

  • Выйдешь в люди - заходи.
  • *
  • Сообщений: 24076
  • Пол: Мужской

Здоровый образ жизни.
« Ответ #16 : 08 Февраль 2018, 04:00 »
     07.02.2018 - 12:47
              Потребление алкоголя в России сократилось вдвое за 13 лет

гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

За последние 13 лет в России количество употребляемого населением алкоголя в пересчете на чистый спирт сократилось практически вдвое. Минздрав связал это с популяризацией в стране спорта, пишут «Известия».

Если в 2004 году на душу населения приходилось 20,3 литра спирта, то по итогам 2017 года этот показатель составил 10,3 литра. Самый резкий спад произошел 10 лет назад — до 16,4 литра, что на 40% больше по сравнению с 2017 годом.

По оценкам экспертов, спад потребления алкоголя на 300 мл в этиловом спирте сопоставим с 900 г водки, 4,5 литров сухого вина или 10 литров светлого пива.

В Минздраве считают, что ситуация связана с тем, что россияне научились получать удовольствие без алкоголя — например, от занятий спортом.

Кроме того, на ситуацию могли повлиять ограничительные меры на государственном уровне. Так, были запрещены продажи спиртного в ночное время: с 23:00 до 8:00 (в ряде регионов этот интервал еще больше), а также в ларьках и павильонах.

Одновременно с этим практически ежегодно повышались акцизы на алкоголь и минимальная розничная цена на водку.

 По оценкам Минздрава, больше всего непьющих сейчас — это мужчины в возрасте от 20 до 40 лет. Диагноз «алкоголизм» за последние пять лет также сократился на 40%. Сократилось и количество отравлений алкоголем — на 1,5 тысячи случаев по сравнению с 2016 годом. Смертность от случайных отравлений алкоголем в России за 2017 год также сократилась.

Граждане постепенно стали отходить от потребления крепких алкогольных напитков (водка, виски, коньяк), переключаясь на более слабые (пиво и вино), постепенно переходя на их «эстетическое» потребление.


Источник:
Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Поблагодарили: Wasek

Оффлайн Забава

  • *
  • Сообщений: 6260
  • Пол: Женский

Здоровый образ жизни.
« Ответ #17 : 05 Март 2018, 15:04 »
гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Поблагодарили: vdovbnenko, topinant

Оффлайн Забава

  • *
  • Сообщений: 6260
  • Пол: Женский

Здоровый образ жизни.
« Ответ #18 : 06 Март 2018, 13:20 »
гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь


Оффлайн reva554

  • Выйдешь в люди - заходи.
  • *
  • Сообщений: 24076
  • Пол: Мужской

Здоровый образ жизни.
« Ответ #19 : 27 Март 2018, 06:27 »
гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Поблагодарили: topinant

Оффлайн reva554

  • Выйдешь в люди - заходи.
  • *
  • Сообщений: 24076
  • Пол: Мужской

Здоровый образ жизни.
« Ответ #20 : 07 Апрель 2018, 08:50 »
Как начать вести здоровый образ жизни: 5 общих советов

 



гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Чтобы действительно начать вести здоровый образ жизни, а не просто интересоваться этим вопросом, нужно осознать: «Мне это нужно. Я этого хочу. Я готов к изменениям».

Вот несколько советов тем, кто хочет начать вести здоровый образ жизни:

1 Ваши главные враги – лень и слабохарактерность.

  Поборите их, тогда и вести ЗОЖ будет гораздо легче.

2 Любите то, что делаете.

Если вы через силу будете приходить в спортивный зал, если с отвращением станете смотреть на здоровую пищу, то рано или поздно сорветесь.

Вы должны наслаждаться своим образом, а не страдать от него.

3 Выбросьте телевизор и найдите занятие себе по душе.

Вы правильно питаетесь и даже посещаете дважды в день тренажерку, но при этом все свободное от работы время лежите тюленем перед диваном? Вы не ведете здоровый образ жизни, вы его попросту имитируете.

Телевизор – вон, а образовавшееся свободное время заполнить книгами, спортом, полезным хобби, прогулками на свежем воздухе, активным досугом. Вот это – настоящий ЗОЖ.

4 Влюбитесь.

Желательно влюбиться в поклонника здорового образа жизни, ведь с поддержкой любимого гораздо легче начать заботиться о своем здоровье.

5 Побольше оптимизма и жизнерадостности.

Улыбка, умение радоваться мелочам, надежда на будущее и оптимистический взгляд на жизни – ваши друзья. А вот нытье, слезы, пессимизм, недовольство – враги, от которых нужно начать избавляться.

Среди поклонников ЗОЖ пессимистов нет.


 
Поблагодарили: topinant, Abay

Оффлайн reva554

  • Выйдешь в люди - заходи.
  • *
  • Сообщений: 24076
  • Пол: Мужской

Здоровый образ жизни.
« Ответ #21 : 15 Май 2018, 19:42 »
15.05.2018 - 18:55 Глава Росавтодора пробежал через весь Крымский мост после его приёмки

гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

Руководитель Федерального дорожного агентства (Росавтодор) Роман Старовойт пробежал Крымский мост целиком после его приемки. Об этом сам Старовойт рассказал в беседе с журналистами. Он напомнил, что 8 мая 2018 года состоялась приемка моста заказчиком — ФКУ «Упрдор «Тамань» и приемка подрядчика. Тогда команда сотрудников, участвовавших в приемке, прошла по мосту пешком все 19 км его протяженности, что заняло у них порядка 4 часов. «А я после 9 мая, после парада Победы, прилетел сюда и рано утром 10 мая не прошел, а пробежал мост за 1 час 44 минуты. Поэтому я ногами протопал и визуально осмотрел весь мост», — сказал он. Старовойт объяснил, что бегает марафоны с 1989 года. «Поэтому для меня это не расстояние, я по утрам 10–15 км пробегаю по набережной от „Москва-Сити“ до „Лужников“ и обратно», — добавил он. Руководитель ведомства выразил уверенность, что для тех, кто был задействован в возведении моста, «это счастье и большая удача — иметь у себя в резюме отметку о том, что он принимал участие в строительстве моста». Делясь впечатлениями по итогам церемонии открытия первой очереди моста, Старовойт сказал, что «такое ощущение, что или во сне находишься, или над ситуацией, потому что много сил и энергии было потрачено на реализацию этого проекта». Он напомнил, что 28 февраля 2016 года он подписывал разрешение на строительство моста, 28 апреля 2018 года было подписано заключение о соответствии, и уже 3 мая он подписал разрешение на ввод объекта в эксплуатацию. Глава Росавтодора также поделился, что «сейчас основные мысли про открытие движения для всех пользователей», которое запланировано на 5:30 мск 16 мая. «Нам предстоит бессонная ночь. Мы будем в центре управления движением координировать работу всех служб, чтобы все это произошло точно в срок и безопасно для тех пользователей, которые захотят одними из первых проехать по этому мосту», — добавил он. При этом Старовойт отметил, что автомобильные подходы к мосту вводятся в эксплуатацию несколькими этапами. Первый этап включает в себя «основной ход движения, строительство развязок, но без съездов, поэтому и допуск грузовиков отложен до осени». Он напомнил, что всего подходы к мосту включают пять развязок и 14 путепроводов, и «некоторые работы по благоустройству, такие как возведение подстанции для обеспечение освещения трасс», а также возведение ряда рамных конструкций над дорожным полотном будут завершены в рамках второго этапа к осени 2018 года. К этому же сроку заработает и автоматическая система управления движением на подъездах к Крымскому мосту.

Источник:
Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


 
Поблагодарили: topinant