Для тех ,кто решил зарегистрироваться на форуме «Беседка» !
Категорически запрещена регистрация  с одноразового и временного e-mail !Такие пользователи будут отправляться в бан без объяснения причин.
После регистрации необходимо активировать свою учетную запись .Если Вы в почте не обнаружили письмо с активацией рекомендуется проверить папку «Спам».
С уважением
 Администрация форума

Автор Тема: Полезные советы  (Прочитано 13356 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Онлайн Василий Алибабаевич

  • *
  • Сообщений: 30549
  • Пол: Мужской
  • Имя : Олег

Полезные советы
« Ответ #135 : 14 Декабря 2019, 20:38 »
Если вы любите заниматься бегом, но вас при беге сильно колет в боку
уже смешно  :)
нужно просто сжать руку в кулак и посмотреть вдаль через образовавшееся отверстие,
у кого при сжатии кулака отверстие образуется ?  :? 
Поблагодарили: ALENA, topinant, tigr120, Dovf, Алика Rose

Оффлайн Манекенщица

  • *
  • Сообщений: 4914
  • Пол: Женский

Полезные советы
« Ответ #136 : 14 Февраля 2020, 19:03 »
ТОП-5 продуктов для здоровой кожи

Расскажем вам, на какие продукты обратить внимание, чтобы красоте и здоровью вашей кожи завидовали даже молодые девушки.

1. Авокадо

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Авокадо – лучший друг кожи! Применение этого фрукта для её здоровья весьма многогранно: авокадо можно есть, делать маски из мякоти, а также использовать масло. «Масло красоты» – именно так его называли женщины в племенах Мексики. Масло продается в косметических магазинах, его можно купить. А вот маски для лица или вкусный завтрак с авокадо можно сделать в домашних условиях.

Увлажняющая маска из авокадо и мёда

Мякоть авокадо разомните в пюре и добавьте 1 ст. л. мёда. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. Всего 15 минут и ваша кожа будет светиться здоровьем, ведь авокадо и мёд – отличные увлажнители. Хранить маску можно в холодильнике под крышкой не более суток.

Маска из авокадо для жирной кожи

Возьмите мякоть четверти, четверти мякоти банана и желток одного яйца. Тщательно разомните ингредиенты в кашицу и нанесите на лицо. Смойте теплой водой через 15 минут. Содержание жира на коже снизится и уменьшится вероятность возникновения прыщей. Эту маску рекомендуется использовать сразу, не хранить.
Итак, можно сделать выводы, что авокадо хорош для любого типа кожи, в том числе и для чувствительной. Ведь в нём содержится огромное количество питательных веществ и витаминов, которые заставят кожу светиться здоровьем. При употреблении авокадо в пищу и использовании масок кожа станет более эластичной, увлажненной, молодой и сияющей!

2. Орехи

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Орехи богаты витаминами разных групп, жирными кислотами и другими полезными веществами. Будет замечательно, если вы включите их в регулярный рацион. Добавляйте орехи в зеленые салаты и блюда, готовьте соусы. Орехи оказывают противовоспалительный эффект для кожи, выравнивают её цвет и борются с высыпаниями.
Можно измельчать орехи в блендере и есть с полезными хлебцами. А вот покупать для постоянного употребления готовые ореховые пасты не рекомендуется. Так как они содержат сахар и консерванты.

3. Зелёный чай

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Зелёный чай очищает организм изнутри, заставляет кожу светиться снаружи. В состав листьев чая входят все компоненты, которые так необходимы для здоровья кожи: эфирные масла, витамины, чайный кофеин и многое другое. Зелёный чай можно не только пить, но и умываться им. Делать различные маски и примочки.
Не забывайте, что чай должен быть натуральным и качественным. Вторсырье и химические добавки результатов не дадут.
Расскажем вам самый простой лайфхак от усталости глаз. Заварите к ужину хороший зеленый чай, затем достаньте из заварки несколько листиков чая. Ватные диски пропитайте чаем и положите на них листья. Приложите на 15 минут на область под глазами или на 5 минут на закрытое веко. Вы снова свежи и красивы!

4. Овсянка

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Овсянку не только полезно есть на завтрак, из нее еще делают маски для кожи лица. Она выводит токсичные вещества, чем оказывает несказанную помощь коже. Дарит свежесть и упругость, способствует регенерации клеток. При использовании масок овсянка работает как скраб: отшелушивает мертвые клетки и очищает поры.
А если соединить овсянку и зеленый чай, то вы получите чудесную маску!

Маска из овсянки и чая

Заварите зеленый чай. Возьмите 4 чайные ложки овсяных хлопьев и залейте небольшим количеством чая. Остудите и нанесите на кожу. Через 10-15 минут смойте теплой водой. Маска даст омолаживающий эффект. А если вы возьмете черный чай вместо зеленого, то маска придаст коже приятный матовый оттенок.

5. Овощи оранжевого и красного цвета

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


И в пятом пункте хотелось бы выделить целую группу овощей оранжевого и красного цвета. Тыква, морковь, помидоры, красный перец помогают бороться с акне, защищают кожу от ультрафиолета и действуют как антиоксиданты. Их следует употреблять в свежем виде несколько раз в неделю. Готовьте салаты или просто хрустите за просмотром сериала.
Красный перец особенно богат витамином С, а его нехватка вызывает сухость и дряблость кожи.
Тыква, кроме защиты от солнечных лучей, дает коже свежесть и здоровый вид. За это отвечает никотиновая кислота, которой она так богата.

Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.


Каротин, который содержит морковь, – замедляет процессы старения кожи.
А помидоры обладают сильным обновляющим эффектом для кожи лица.
Ну и ещё один полезный совет – пейте больше чистой воды. Она необходима коже, как воздух!
На все указанные выше продукты у вас не должно быть аллергии или индивидуальной непереносимости.
Будьте красивы и не забывайте уделять внимание здоровью кожи!

Оффлайн Dovf

  • *
  • Сообщений: 135688
  • Пол: Мужской

Полезные советы
« Ответ #137 : 10 Марта 2020, 21:18 »
Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Оффлайн Dovf

  • *
  • Сообщений: 135688
  • Пол: Мужской

Полезные советы
« Ответ #138 : 03 Июня 2020, 16:24 »
Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Оффлайн Dovf

  • *
  • Сообщений: 135688
  • Пол: Мужской

Полезные советы
« Ответ #139 : 08 Июня 2020, 05:02 »
Извините, Вам не разрешено просматривать этот текст. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Оффлайн Dovf

  • *
  • Сообщений: 135688
  • Пол: Мужской

Полезные советы
« Ответ #140 : 22 Июля 2020, 14:44 »
Что делать, если болит голова: 10 способов избавиться от боли

Головная боль бывает абсолютно у всех. Впрочем, хорошей новостью является то, что существует несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль, не посещая врача или аптеку.

Попробуйте эти способы, которые помогут быстро почувствовать себя лучше.

1. Холодный компресс
Если у вас мигрень, положите холодный компресс на лоб. Кубики льда, завернутые в полотенце, мешок с замороженным горошком или даже холодный душ, могут уменьшить боль. Держите компресс на голове 15 минут, затем сделайте перерыв на 15 минут.

2. Используйте грелку или горячий компресс
Если у вас головная боль от напряжения, поместите грелку на шею или затылок. Если у вас синусовая головная боль, поднесите теплую ткань к области, которая болит. Теплый душ может также помочь купировать болевой приступ.

3. Давление на кожу головы или голову
Если ваша прическа слишком тугая, она может вызвать головную боль. Эти «головные боли от внешнего сжатия» могут быть вызваны ношением шляпы, повязки на голову или даже слишком плотных защитных очков.

4. Приглушенный свет
Яркий или мерцающий свет, даже с экрана вашего компьютера, может вызвать мигрень. Если вы склонны к ним, закройте свои окна плотными шторами в течение дня. Носите солнцезащитные очки на открытом воздухе. Вы также можете добавить антибликовые экраны на свой компьютер и использовать люминесцентные лампы дневного света в своих светильниках.

5. Старайтесь не жевать жевательную резинку
Жевательная резинка может повредить не только челюсть, но и голову. То же самое можно сказать и о жевании ногтей, губ, внутренней части щеки или посторонние предметы. Избегайте хрустящих и липких продуктов и убедитесь, что вы употребляете небольшие кусочки. Если вы скрипите зубами по ночам, спросите у стоматолога специальные препараты. Это может обуздать ваши утренние головные боли.

6. Кофеин
Выпейте чаю, кофе или еще чего-нибудь с небольшим количеством кофеина. Если вы получите его достаточно рано, это может облегчить вашу головную боль. Отказ от кофеина может вызвать головную боль.

7. Практика релаксации
Будь то растяжка, йога, медитация или прогрессивное расслабление мышц, научитесь расслабляться, когда болит голова. Вы можете даже поговорить со своим врачом о физиотерапии, если у вас есть мышечные спазмы в шее.

8. Попробуйте массаж
Вы можете сделать это самостоятельно. Несколько минут массажа вашей шеи и висков могут помочь снять головную боль напряжения, которая может возникнуть в результате стресса.

9. Немного имбиря
Небольшое недавнее исследование показало, что прием имбиря, в дополнение к регулярным безрецептурным болеутоляющим средствам, облегчал боль у людей при мигрени. Другое обнаружило, что он работал почти так же хорошо, как лекарства от мигрени по рецепту. Вы можете попробовать добавки или заваривать чай.

10. Лекарства
Аптечные полки снабжены обезболивающими для всех видов головных болей. Они могут работать, но чтобы получить максимальную выгоду с наименьшим риском, следуйте указаниям на этикетке.

Существует также несколько универсальных советов при головной боли. Так, лучше употреблять жидкость чем таблетки. Ваше тело поглощает их быстрее.

Кроме того, принимайте обезболивающие, как только почувствуете боль. Скорее всего, вам хватит меньшей дозы для купирования приступа.

Оффлайн ALENA

  • Претензии в свой адрес принимаю... один раз в неделю... вчера!
  • *
  • Сообщений: 79051
  • Пол: Женский

Полезные советы
« Ответ #141 : 09 Августа 2020, 19:04 »
Зapядкa для ушeй бoдpит нe хужe, чeм чaшкa кoфe!

• Πoмecтитe oбe лaдoни зa уши и, зaгнув их, c cилoй пpижмитe к гoлoвe.

• Зaхвaтитe мoчки ушeй пaльцaми и нaчнитe oттягивaть их ввepх, вниз и в cтopoны, вpaщaть пo чacoвoй cтpeлкe. Дeлaйтe этo ocтopoжнo, мягкo, ни в кoeм cлучae нe уcepдcтвуйтe.

• Πoлoжитe лaдoни нa уши и нaчнитe их пoглaживaть и pacтиpaть.

• Κoнчикaми пaльцeв пoмaccиpуйтe cлухoвыe oтвepcтия и кoзeлки.

• Πoлoжитe лaдoни нa уши и cдeлaйтe нecкoлькo пpужинящих движeний, кaк бы oбpaзoвывaя вoздушную пoдушку. Этo упpaжнeниe cпocoбcтвуeт улучшeнию cлухa.

• Чтoбы пoмoчь ecтecтвeннoму пpoцeccу oчиcтки ушных пpoхoдoв oт cepы, пoлeзнo вpeмя oт вpeмeни выпoлнять cлeдующиe упpaжнeния. Πoтиpaть выпуклocти зa ухoм. Зaгибaть ушную paкoвину cзaди нaпepeд. Βpaщaть кoзeлoк пo чacoвoй cтpeлкe. Оcтopoжнo oттягивaть мoчку ухa вниз и впepeд.

• Рeзкo зaжмуpивaйтe глaзa, cтapaяcь пoчувcтвoвaть хpуcт в ушaх, нaпoминaющий хpуcт cнeгa. Уcилeннo cглaтывaйтe cлюну. Очeнь шиpoкo oткpывaйтe poт.

Эти упpaжнeния избaвляют oт тугoухocти, cпocoбcтвуют улучшeнию кpoвooбpaщeния в oблacти ушeй, и в чacтнocти бapaбaннoй пepeпoнки, oживлeнию paбoты вceй cлухoвoй cиcтeмы и мoзгa.
гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь


Оффлайн ALENA

  • Претензии в свой адрес принимаю... один раз в неделю... вчера!
  • *
  • Сообщений: 79051
  • Пол: Женский

Полезные советы
« Ответ #142 : 02 Октября 2020, 21:02 »
гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь


Оффлайн ALENA

  • Претензии в свой адрес принимаю... один раз в неделю... вчера!
  • *
  • Сообщений: 79051
  • Пол: Женский

Полезные советы
« Ответ #143 : 31 Декабря 2021, 15:53 »
гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь


Оффлайн Brat

  • *
  • Сообщений: 2201
  • Пол: Мужской

Полезные советы
« Ответ #144 : 01 Января 2022, 18:18 »
Цитата
12 КОНСТАНТ ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЯ
Не понял, а, что, 13-я не поместилась...???  :???
Поблагодарили: Dovf, Василий Алибабаевич

Онлайн Василий Алибабаевич

  • *
  • Сообщений: 30549
  • Пол: Мужской
  • Имя : Олег

Полезные советы
« Ответ #145 : 01 Января 2022, 19:20 »
гости не могут видеть изображения , пожалуйста зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

А как суточное количество мочи измеряется ?  ^)(^
Поблагодарили: Dovf, Безумный Макс

Оффлайн технарь

  • *
  • Сообщений: 12706
  • Пол: Мужской
  • Имя : Владимир

Полезные советы
« Ответ #146 : 01 Января 2022, 21:41 »
Особенно когда d = 1020  ^)(^
Поблагодарили: Dovf, Василий Алибабаевич

Онлайн Василий Алибабаевич

  • *
  • Сообщений: 30549
  • Пол: Мужской
  • Имя : Олег

Полезные советы
« Ответ #147 : 01 Января 2022, 21:49 »
Особенно когда d = 1020 
когда d=1000 это просто  don
Поблагодарили: Dovf, технарь

Оффлайн технарь

  • *
  • Сообщений: 12706
  • Пол: Мужской
  • Имя : Владимир

Полезные советы
« Ответ #148 : 01 Января 2022, 22:52 »
Просто d = 1020 бывает не всегда. Вернее не всегда d бывает 1020. А когда другое d - тогда согласен, это как раз плюнуть. :yu:
Поблагодарили: ALENA, Василий Алибабаевич

Оффлайн ALENA

  • Претензии в свой адрес принимаю... один раз в неделю... вчера!
  • *
  • Сообщений: 79051
  • Пол: Женский

Полезные советы
« Ответ #149 : 01 Января 2022, 22:54 »
А что вообще такое   d ?
Поблагодарили: Dovf, Василий Алибабаевич